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育毛とアミノ酸

■□ 育毛知識−メチオニンを多く含む食材 □■



Close up 薄毛,育毛剤【最前線】抜け毛,発毛

育毛の為には目を守る事も

薄毛(男性型脱毛症)や抜け毛の原因として、しばしば、飲酒が挙げられる理由のひとつが、前項でお話した、メチオニンの過剰消費の問題に起因します。眼精疲労と抜け毛・薄毛の関係性はあまり取り上げられたいませんが、育毛・発毛を心がけるなら、この双方の因果関係をよく理解した上で、しっかりと食事からメチオニンを摂取し、あまり目を酷使しないよう気を付けてみて下さい。

 
BE USEFUL***

メチオニンを多く含む食材

  1. 海苔
  2. チーズ
  3. マグロ
  4. 鶏肉・鶏レバー
  5. 凍り豆腐
  6. しらす干し

 

メチオニンは私達の体内では生成されない、必須アミノ酸であり、上記したような食品からのみ摂取可能なものです。ですから、それほど豊富に体内に存在していません。
毛髪の基本になっているアミノ酸はシスチン。それを体内で生成しているのはメチオニンです。
 

シスチンが不足してしまえば満足のいく育毛や発毛は期待できません。抜け毛の予防の為にも、薄毛対策に「メチオニン消費を抑える」事はよく覚えておきたい知識といえます。
 

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