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■□ 育毛に役立つ食材 □■



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育毛剤で血行を良くするのも

以前に「男性ホルモン型」の抜け毛・薄毛には血行促進系の育毛剤・発毛剤は、あまり意味はないと書きましたが、こと、「DTHによる頭皮血行の不順」と「それによる、抜け毛・薄毛の進行」の予防・改善については、その手の育毛剤を使用してみる価値はある、といえます。

 
BE USEFUL***

育毛剤よりもローリスク

抜け毛・薄毛の誘発物質である「5αリダクターゼ」は食事によって多少はその活動をコントロールできる事が分かっています。
育毛剤を買う出費や朝晩に使用する煩わしさに比べれば、食事による抜け毛対策はリスクも少なく、手軽に行える利点があります。以下の食材は「5αリダクターゼ」の活性化を防ぐと思われる一例です。

  • 牡蠣
  • 和牛もも肉
  • 豚肉
  • 豚レバー
  • うなぎ
  • 納豆
  • ホタテ

これら食材の共通点は「亜鉛」を豊富に含んでいる所です。育毛剤・発毛剤にばかり頼る薄毛・抜け毛対策にならないためにも、自身の食習慣を見直し、これらの食材を積極的に摂取してみてはいかがでしょうか。
 

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